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2차 적 감정폭발의 원인이 되기도 합니다. 하지만 여기서 영광님이 이성적으로 짚고 넘어가야 할 부분은 주변인의 시선에서는 자기들은 변한 것이 없는데 5대5 요법(10가지 일 중에 너댓가지는 자 신의 생각을 애기하거나 표현하는 것) *의원에서 해결 해줄 수 있는 부분: 수면부족 60대 이상인 분들은 저승길 예약한 것과 다름없습니다. 인생의 우선순위에서 “얻는 것이 있으면 잃는 것이 있다.” “세상만사 상승이 있으면 하락도 있다.” “장점이 있으면 단점도 있기 마련이다.” 이런 말들입니다. 만약 알면서도 받아들이기 힘드 신 분이 계시다면 현실부터 직시해야 합니다. 이기적이며 욕심으로 가득하신 분들입니다. 그 래서 나에게도 주변인들에게도 득이 되지 않습니다. “왜 화병 애기하다가 사람 생각 가지고 이렇다 저렇다 하느냐” 이렇게 생각 하실 수 있습니 다. 이 애기를 하는 이유는 가족과의 시간 각 개인별로 스트레스의 원 인은 다릅니다.(1.금전문제 2.인간관계 3.사건 감정기복 감정을 자극하게 되어 개인시간 등): 그 이유는 저녁에도 뇌 속에서 연속적으로 일을 한다 = “ 뇌에 쉬는 시간을 주지 않는다” 정신적 피로의 누적은 결국 병세를 악화시키기 때문입니다. 3.병고가 닥쳤을 때 좌절하지 않고 성장의 발판으로 생각하고 건강 상태가 어떠한지를 인지하고 인정하는 것이 첫 번째 단계입니다. -두 번째는 문제를 회피하려고 하기 보다는 부딪쳐서 해결법을 찾기 위해 적극적인 노력을 하는 것입니다. -세 번째는 자신의 결단과 노력을 꾸준히 유지해 나가는 것입니다. 좋은 병원과 유명한 의사를 만나는 것도 중요하지만 건강 지키는 선택을 최 우선으로 하시길 바랍니다. 강순자 (여 62세) 내 뜻대로 되는 게 없는 것 같고 결림 증상 계속해서 부탁만을 해온다면 정중히 거절하십시오. 그 사람은 저를 “호랑이 입”으로 아는 사람입니다. 호랑이=범(호) 입= 입(구) 최남희 (여 40세) 열심히 일해서 절약해 가며 목돈을 모았는데 공황장애 관절 그래서 결코 내키지 않았던 대관식이 끝난 후 하 멍꾸부워노 3세는 무스타하르를 따로 불러 그렇 게 말했습니다. 끄라톤 궁전에는 얼마전 난입했던 네덜란드 군인들이 여전히 곳곳에 잔뜩 깔려있어 흉흉한 분위기였습니다. “내가 전에 했던 말 그로 인해 스스로 불만족스럽고 불편해서 머리 싸매고 누워있는 상황을 만들기 때문입니다. 한마디로 “ 자기가 자기 무덤판다” 이런 의미입니다. 예전에도 말씀드렸지만 정신과 육체는 연결 되어 있습니다. 답답하고 불편한 정신속에서 어떻 게 혈액순환이 잘 되고 그로인해 건강까지 잃게 되는 것입니다. 건강은 반드시 잃 고 나면 후회하게 되어 있습니다. 사기를 치고 배신하는 사람은 분명 나쁜 사람이 맞습니다. 하지만 나에게는 잘못이 하나도 없을까요? 이렇게 말하는 이유는 잘잘못을 논하자는 것이 아 니라 그리고 기는 약해지고 근육 기력 보충 기운이 나겠습니까. 살다보면 서운하고 속상할 수 있습니다. 그런데 그것이 나의 욕심이나 집착은 아니었는지 생각해 볼 문제입니다. 불교에서는 “다 내 탓이요”라는 말이 있습니다. 내 탓으로 우선 생각해 보면 많은 문제들의 해결점들이 보이기 시작합니다. “생각이 통해야 기혈이 통하고 기혈이 통해야 건강하고 병이 회복됩니다.” *화병의 공통적으로 많이 나타나는 증상 육체적-불면증 꾸준히 해나간 친구들은 처음에는 눈에 안 띄 지만 조금씩 위로 올라가는 모습을 볼 수 있습니다. 결과를 그래프로 그려보면 전자는 급 상승하다 중간쯤 가면 급하강 하고 나의 잘못된 생각이 다른 상대와 마찰을 불러일으키고 남편은 나를 무시한다는 느낌을 받는다. 영광님은 자신의 감정을 적절하게 표현하고 표출하지 못함으로써 긴 시간동안 가슴에 쌓여온 것이 문제입니다. 그 감정들이 쌓이고 쌓여서 분출하듯 나타나기 때문에 자신의 감정을 조절 하기 힘든 것입니다. 그리고 현재 영광님을 힘들게 하는 대상인 자식들과 남편의 태도나 생각 은 예전부터 그래왔을 것입니다. 순간 바뀌었거나 단 시간에 일어난 일이 아니라는 것입니다. 다시 말해 예전에 인지하지 못하거나 외면했던 내면의 감정들이 쌓여서 터져 나오는 것입니 다.(대개 갱년기 전후로 심해짐) 그래서 이런 감정을 접하는 가족들이나 주변인들이 오히려 변화된 영광님의 말과 행동에 의아해 하거나 낯선 감정을 느끼게 됩니다. 이러한 반응은 영광 님에게는 적반하장 식으로 느껴지므로 관계를 더욱 악화시키고 낮은 자존감. 잡생각 많아짐. 조급증 한인뉴스 2025년 4월호 I 29 화병은 심장과 간에서 화기가 넘치고 폐와 신장으로 전이되어 정신을 평온치 못하게 함과 동 시에 진액을 손상시켜 내 것이 아닌 것은 내 곁에 있다가도 결국 떠난다.” 글: 미르한의원 원장 서상영 28 I 한인뉴스 2025년 4월호 사기나 배신을 당하면 화가 치밀어 올라 밥을 안 먹어도 배가 안고프고 내 마음에 드는 것도 별로 없다. 며느리는 속 썩이고 내 주장을 잘 펼치지 못한다. 모든 사람이 나를 좋은 사람이라 인정해 주길 바랐는데 희생하는 것에 비해 알아주는 사람은 적다.(저는 이것을 착한사람 증후군이라 명명합니다) 사회생활을 눈앞에 두었거나 사회생활 초년생인 분에게 자주 해주는 말이 있습니다. 단 기적 성과에 연연하지 말고 마라톤처럼 꾸준히 해 나가라는 것과 주위에 너무 휘둘리지 말 고 자신의 페이스를 잘 유지하도록 노력해 나가라는 것입니다. 단기적 성과에 집착하다 보 면 1~2년도 되지 않아 “번아웃 증후군”이 되기 쉽습니다. 남들에게 인정받고 성과를 내 고 자신의 일에 만족감을 얻는 것은 중요한 일입니다. 그런데 이런 성과를 반드시 빠른 시 일 내에 이루어야 한다는 법칙 같은 건 없습니다. 1년 지나서 돌아보면 초반에 열심히 뛰었 던 친구들은 갈수록 지치는 모습을 보이고 네덜란 드 연합군이 마침내 반란을 진압했을 때 전사한 라덴 롱고의 시신에서 한 통의 서신이 발견됩니 다. 거기엔 족자 술탄국 문장이 찍혀 있었는데 댄 덜스는 술탄이 라덴 롱고와 공모한 증거라며 하멍 꾸부워노 2세를 압박하기 시작했습니다. 양측의 첨예한 갈등이 벌어졌지만 술탄은 모든 혐의를 전 면 부인했죠. 하지만 댄덜스는 이를 문제삼아 1810년 12월 기 어이 군대를 동원해 끄라톤 궁전을 공격해 왔습니 다. 압도적인 화력으로 끄라톤을 굴복시킨 댄덜스 는 하멍꾸부워노 2세를 왕좌에서 끌어내리고 그 의 아들 라덴 마스 수로요를 술탄 하멍꾸부워노 3 세로 즉위시켰습니다. 그러나 그 위상이란 말만 국왕이지 실제로는 왕의 권한대행 또는 큰 성의 태수 정도로 권한이 대폭 낮춰진 것이었습니다. 댄덜스는 찌레본(Cirebon)에서 노토꾸수모 왕자 와 노토디닝랏 왕자도 체포하고 재상의 지위를 다 누레죠 2세에게 다시 돌려주었습니다. 술탄 하멍꾸부워노 3세 네덜란드는 왕궁이 하는 모든 일 을 참견하며 온갖 이권을 요구해 왔습니다. 왕실 과 귀족들이 네덜란드에게 강력히 반발하던 중 응 으벨(Ngebel)과 스끄독(Sekedok)에서 티크나 무 숲을 뺴앗으려는 네덜란드 총독부를 상대로 현 지 백성들이 폭동을 일으키자 네덜란드는 그 책임 을 라덴 롱고 쁘라위로디르죠 3세(Raden Ronggo Prawirodirjo III)에게 물었습니다. 그는 폭동 지역 관할인 마디운의 군수이면서 술탄의 사위이 자 고문이었고 무스타하르 왕자의 장인이기도 했 습니다. 주로 끄라톤궁에서 지냈던 인물이었는데 댄덜스 총독은 그에게 폭동을 사주했다는 증거가 있다며 보고르(Bogor)로 소환한 것입니다. 그것 은 그의 장인인 술탄을 압박하려는 수단이었고 그 소환에 응한다면 라덴 롱고는 십중팔구 누명을 쓰 고 댄덜스의 손에 죽게 될 판이었습니다. 이에 라 덴 롱고는 소환에 불복하고 차제에 마디운에 돌아 가 반란을 일으킵니다. 아래의 큰 박스가 족자 끄라톤 궁 노토디닝 랏(Pangeran Notodiningrat) 담결석 담낭염 당사자들끼리 풀어 나가기가 까다로운 문제이지만 두 왕자 앞을 거 만한 표정으로 천천히 지나치면서 이렇게 덧붙였 습니다. “나. 총독 헤르만 빌렘 댄덜스가 그 장관의 상관 이란 걸 잊지 말시오! 난 그 위에 있단 말이오!” 댄덜스 총독의 그 오만불손한 말을 전해 듣던 무 스타하르는 분한 마음에 두 손을 부들부들 떨었 습니다. “그 자가 왜 그렇게 오만할 수 있었는지 왕자는 아느냐?” “저들이 강한 군대를 가지고 있기 때문입니다.” “그래 두통 뜨갈레죠든 상 관없는 일이란다. 아무런 힘 없이 말로만 떠드는 용기란 저 브레더부르크 요새의 화포들이 한번 불 을 뿜으면 아침녁 안개처럼 금방 사라지고 말 맞았다. 끄라톤 궁의 코 앞에 세운 브레 더부르크 요새(Benteng Vredeburg)가 끄라톤 을 적군으로부터 보호하기 위한 시설이라 저들은 말하지만 실제로는 우리 술탄국의 심장을 겨눈 가 장 큰 위협이지. 저기서 포를 쏘면 끄라톤 궁전은 속수무책으로 당할 수밖에 없어.” 끄리스 단검의 한 유형 (출처 - https://en.wikipedia.org/ wiki/Kalis#/media/File:Kris_nomenclature.jpg) 38 I 한인뉴스 2024년 1월호 라덴 마스 수로요는 한숨을 쉬었고 무스타하르는 고개를 푹 숙이고 말았습니다. “하나 더 묻겠다. 나의 태자 지위를 네덜란드 총 독부가 왜 승인했는지 아느냐?” 무스타하르는 대답하지 못했습니다. “그건 내가 힘이 없기 때문이야. 그래야만 네덜란 드가 꼭두각시처럼 부릴 수 있을 테니 말이다.” 그 말에 무스타하르의 눈에서 눈물이 뚝뚝 떨어 지기 시작했습니다. 아버지의 솔직한 말이 비수처 럼 가슴을 찔렀기 때문입니다. 아버지 라덴 마스 수로요는 그런 사람이었습니다. “아들아 멘탈 관리 면역력저하 목 어깨 결림 몸은 말라가는 것입니다. 여기서 애기하는 여러 가지 원인 중 가장 큰 원인은 스트레스인데 무기력 무기력 등의 증상이 나타납니다. *대표적인 연관질병 : 갑상선질환 변비나 설사 변비설사 부 질없는 것이란다.” 라덴 마스 수로요는 분노와 절망으로 흐느끼는 아 들의 들썩이는 어깨에 손을 얹었습니다. “그러니 왕국에 도움이 되려면 먼저 힘을 기르거 라. 궁전에 돌아오는 것은 그 다음 일이야. 난 네 가 진정 힘있는 술탄이 되어 이민족들의 손에서 이 나라와 백성들을 구원하길 바란다.” 라덴 마스 수로요는 이제 곧 궁전에 변란이 닥칠 것을 예감하고 있었습니다. 그래서 무스타하르가 안전한 곳에 가있기를 원했던 것입니다. 아니나 다를까 부워노 2세 앞에서 조금도 물러서지 않고 부정맥 화병은 일종의 정신 질환입니다. 여러 가지 원인이 있는데 답답함 불안 등의 감정으로 인해 혈액순환 장애 붓기 정신적-걱정과 불안 사고 사기문제 4.자식문제 5.배우자나 부모 님 삶의 만족도 저하 서로가 상대의 생각과 입 장을 이해하려는 노력(대화)을 통해 한걸음씩 개선될 수 있습니다. 포인트는 상대의 입장을 이해하려고 노력하여 공감대를 형성해 나가는 것입니다. 원인 제공자는 “내가 이렇게 처신하는 것이 상대에게는 이만큼의 스트레스 였구나” 환자분 은 “아~ 내가 적절한 감정이나 의사표현을 하지 않고 참고만 지낸 세월이 주변인들에게는 이런 인식을 심어주었고 세상 살맛 날겁니다. 우리가 알면서도 받아들이기 힘든 것이 소화가 잘 되며 소화기 문제 소화불량 쉽게 피곤 아들과 남편은 내편 안 들어 준다. 이럴려고 지금껏 남편 뒷바라지하고 자식들 키웠는지 서운함 아버님.” “그래. 이 아비가 지금 하지 못하는 일을 넌 꼭 해 낼 수 있어야 한다.” 그는 자바땅에서 네덜란드인들의 묵은 떼를 씻어 낸다는 슬로건을 내걸고 자바인들과 화교들의 권 익을 위해 네덜란드와 맞섰습니다. “알라의 가호가 라덴 롱고와 마디운의 백성들에 게 함께 하기를!!” 라덴 롱고 토벌을 위해 족자 술탄국의 군대도 네 덜란드에게 차출되었지만 하멍꾸부워노 2세는 공 개적으로 이 반란을 축복하며 네달란드에 대한 반 감을 숨기려 들지 않았습니다. 귀족들은 물론 백 성들도 그러한 술탄의 언행에 통쾌함을 느꼈겠지 만 그것은 결과적으로 정치적 자해행위가 되었습 니다. 댄덜스가 매사에 비협조적인 하멍꾸부워노 2세를 어떻게 해서든 라덴 롱고의 반란과 엮어 폐 위시키려 들었으니까요. 네덜란드가 중심이 된 수라카르타 아직은 때가 아니니 뜨갈레죠를 떠나 지 말거라.” 네덜란드가 부왕을 끌어내린 자리에 올라야 했던 어지 러움 억 울함이 머릿속을 떠나지 않는다. 만약 세상이 내 뜻대로 다 이루어진다면 영광님이 변했다고 생각한다는 것 입니다. 주변인들은 요즘 저 친구 이상해. 우리 엄마가 변했어... 같은 반응이라는 것입니다. 이것은 마음에 응어리가 있는 당사자와 그 응어리의 원인인 대상자의 생각과 감정이 반대되 는 경향이 있어 위 의 작은 박스가 브레더부르크 요새 (출 처 – 구글맵) 한인뉴스 2024년 1월호 I 39 이제 천하의 속물 다누레죠 2세의 세상이 다시 돌 아온 것입니다. 그가 실권없는 술탄을 한없이 깔 보며 어떤 전횡을 저질렀을지는 불 보듯 뻔한 일 입니다. 폐위된 하멍꾸부워노 2세는 끄라톤의 한 전각에 연금되어 다누레죠 2세에게 말할 수 없는 수모를 당했고 백성들은 그를 술탄 세뿌(Sultan Sepuh - 老술탄)라 부르며 마음아파 했습니다. “아들아 이 돈을 사기당함. 생각만 하면 열불이 나서 일도 손에 안 잡히고 잠을 이룰 수 없음. 외국에는 이런 속담이 있습니다. “남이 나를 속인 것은 속인 사람이 나쁘다. 하지만 두 번 속은 것은 나의 잘못이다.” 또 이런 말도 있습니다. “내 것이 되려고 하면 빙빙 돌아서도 내게로 오고 이미 일어난 골치 아픈 일들은 일단 미뤄두고 이번 엔 네덜란드를 대표하던 인간관계 일상이 되어 버렸구나. 소통을 제대로 못한 나의 책임도 있구나... 상 호간의 이러한 인지가 치료의 첫 걸음입니다. --- 화병은 혼자서만 극복하는 병이 아니라 주변인들이 함께 도와주고 살펴줘야 하는 병입니다 --- 생활한의학 7 한방 지난 호에 이어 한인뉴스 2025년 4월호 I 27 장승기 (남 32세) 회사에서 가장 많은 잔업을 처리하고 있다. 거절을 못하는 스타일이며 잊지 않았지?” “네 잘 듣거라. 네가 힘이 없다면 넌 누구도 도울 수 없어. 네게 힘이 없으면 네가 술탄이 되 더라도 이 나라를 구원할 수 없다. 그러니 힘을 키 울 수만 있다면 그곳이 궁전이든 잠을 안자도 졸립지 않습니다. 하지만 이런 생활을 얼마나 해나갈 수 있을까요? 신체나 연령에 따라 다르겠지만 며칠에서 몇 주 안에 몸에서 이상 신호가 나타나고 약이나 병원을 찾게 될 것입니다.사기 배 신을 당하여 돈과 사람을 잃었지만 저림 증상 적극적으로 해결하려 고 하 는 자세입니다. -자신이 어떠한 처지와 상황에 놓여있고 족자 좁아진 사고를 넓혀서 생각하고 마음의 평온함을 되찾아야 한다는 관점에서 말씀 드리 는 것입니다. 계속해서 건강은 악화가 되는데 식사도 제대로 안하고 밤잠을 계속 설치면서 정 상적인 생활이 안 된다면 60대 이하 분들은 인생의 나락의 길을 스스로 선택한 꼴이고 좌절과 포기상태) 주지사 격인 지방총독의 지위를 ‘장관’으로 승격시키겠다고 천명했습니 다. VOC 시절 지방총독이란 기본적으로 동인도 회사의 일개 사업가였으므로 끄라톤 궁전의 신하 로서 단 아래에서 술탄을 우러러보며 경의의 표 시로 시리(Sirih) 나뭇잎을 뿌려야 했습니다. 그 런데 댄덜스는 ‘장관’이 네덜란드 국왕의 대리 디포네고로 왕자와 자바전쟁 배동선작가의 술술 읽히는 인도네시아 역사 5 댄덜스가 닦은 대우편도로(The Great Post Road) – 오늘날 ‘북부해안도 로’(Jalan Pantura)라 불린다. (출처 - https://en.wikipedia.org/wiki/Great_Post_Road#/media/ File:Java_Great_Post_Road.svg) 인이자 총독부가 지배하는 모든 자바 왕실의 대 리인이므로 모든 면에서 술탄과 동등하다고 주장 한 것입니다. “족자의 술탄은 물론 자바의 모든 왕들은 이제부 터 내가 정한 ‘장관을 대하는 규범’을 따라야만 할 것이오! 장관은 술탄과 똑같은 높이에서 같은 의자에 앉고 술탄이 쓰는 산(傘)과 똑같은 산을 쓰며 왕을 만나도 모자를 벗거나 시리 나뭇잎을 뿌리며 신하의 예를 취하지 않을 것이오.” 한인뉴스 2024년 1월호 I 37 댄덜스가 단 위에 올라가 왕좌에 앉은 술탄을 한 껏 내려다보며 언성을 높이자 하멍꾸부워노 2세 가 벌떡 일어서 마주 노려보면서 궁전의 왕족들과 귀족들이 크게 술렁거렸습니다. “아직 더 있소! 앞으로 장관이 끄라톤 궁전에 입 장할 때면 술탄은 반드시 왕좌에서 일어나 그를 공손히 맞아야 할 것이오! 길에서 왕의 행차와 마 주쳐도 장관은 마차에서 내릴 필요없이 창문을 살 짝 열고 지나치는 것만으로도 충분한 예를 갖춘 걸로 간주될 것이오!” “그게 말이나 될 소리란 말이오?” 하멍꾸부워노 2세가 잡아먹을 듯 노려보며 언성을 높였지만 댄덜스 총독은 아랑곳없이 술탄에게 도 전적으로 아래턱을 내밀며 말을 이어나갔습니다. “그러니 총독부의 ‘장관’은 모든 면에서 술탄 과 동일한 지위를 갖게 될 것이오. 그리고….” 댄덜스는 단 위에서 극적으로 방향을 돌려 그 옆 에 선 태자 라덴 마스 수로요와 집중력 저하 참는 것만이 미덕이 아닙니다 - 자신의 감정표현 체기 체력저하 취미 통증 등 불편한 육체적 증상 개선 *해결과 극복방법 팁 1.건강을 우선순위에 두어라 : 그래야 건강을 돌볼테니까요 2.낮에는 일하고 스트레스 받아도 됩니다. 다만 저녁에는 쉬세요(여가활동 파직당한 다누레 죠 2세 재상 대신 직무대행으로 세운 술탄의 동생 노토꾸수모(Pangeran Notokusumo) 피부 하지만 자신의 감정을 억누른다. 불화를 일으키기 싫어 넘어가는 것이다. 언제부터인지 예전에는 괜찮다고 생각했던 일이 속 상하고 화가 나면서 감정조절이 힘들어지기 시작했다. 자식들은 크면서 나와 멀어져 가는 것 만 같고 혈관 등에 염증이나 트러블을 유발시킴 으로써 인체 를 손상시킵니다. 기가 허약해져서 소화기에 문제가 생기면 만성 소화불량 혈액과 진액의 소진 형제문제 6.질병문제 ....) *치료 환자가 노력해야 하는 부분: 반드시 착한 사람일 필요는 없습니다- 공손한 거절 호르몬 분비 이상 호르몬이 잘 분비되고 화병(심화편) 고영광 (여 47세) 자녀와의 마찰 그리고 남편과의 불화 환자분들 자신도 치료받을 준비가 되어 있어야 원하는 결과로 매듭지어 질것이라 확신 합니다. 대표적인 합병증: 우울증(남 탓을 하고 후자는 상승폭이 완만하지만 꾸준히 올라가는 모습을 하고 있습니다. 그리고 1년 뒤 결과 또한 그래프로 나타내면 그 도착점은 거의 비슷하다 는 것입니다. 그렇기에 너무 성급해서 정신과 육체를 혹사 시킬 필요가 없다는 말입니다. 조금 느려도 괜찮고 조금 뒤쳐져도 괜찮고 조금 평이 안 좋아도 괜찮습니다. 자신의 페이스대로 꾸준히 해나가면 언젠가는 주변인들도 알아주고 성과도 올릴 수 있게 될 것이기 때문입니다. 혹시 주변인의 요청이나 부탁을 잘 거절하지 못하시나요? 마지못해 승낙해서 부탁을 들어주었는데 고마움을 표시하고 관계가 돈독해 지셨나요? 만 약 그렇다면 서로 상부상조 하면서 잘 지내십시오. 그렇지만 고마움도 모르고 당연시 여기 면서 휴 식 희망은 없다며 비관하고
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2025년 4월호 26 [서상영의 한방칼럼 24] 생활 한의학 7 화병(심화편)

2024년 1월호 36 [배동선 작가의 술술 읽히는 인도네시아 역사 5] 디포네고로 왕자와 자바전쟁

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