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- 이름 : 송이 - 나이 : 2살 - 견종 : 터키시앙고라 - 성격 :겁이 많고 - 이름 : 포미 - 나이 : 2019년 5월 17일생 (5살 2014 반짝이는 그림책 이야기 / 칼럼니스트 김별님 한인뉴스 2024년 6월호 I 43 평양에서 태어난 주인공 가용은 할머니 2023년 06월생 아기 햄스터 2: 땅콩 (체구가 제일 작음. 막 내) 2023년 06월생 안녕하세요! 저희는 올해로 6년차 햄스터 돌보미입니다. 로보로브스키 햄스터 가족은 저희 형제가 맞이한 3번째 가족입니다. 반려동물 랜선집사 로보로브스키는 자그마한 체구에 겁이 많 아서 움직임이 엄청 빨라요. 그래서 핸들링 이 어려운 편이랍니다. 하지만 엄마 2023년 어느 봄날 태어남 엄마 햄스터: 베리 (두 눈이 똘망똘망) 2023년 어느 봄날 태어남. 아기 햄스터 1: 버터 (다른 햄스터보다 털 이 노람) 20개도 먹을 수 있겠는디 이때 나가 엄니한테 배 운 것이 바로 “절제”라는 것이여. 서울에서 터 잡은 지 10년이 훌쩍 넘었다. 엄마는 올해도 모내기가 한창이시다. 바쁘다는 핑계로 차일피일 미루다 가을에는 꼭 찾아뵙겠다고 약속했는데 6학년) 한인뉴스 2024년 6월호 I 53 - 집사 가족 소개 끄망빌리지 인피니티타워에서 엄마 female) - 견종 : 포메라니안 - 성격 : 조용하고 똑똑하고 깔끔쟁이 - 애기들 자랑! 우리집 막내딸 포미는 애교가 많고 귀여워요! 산책을 좋아하고 “뭣!~ 헌 다고 돼지가 되아버렸냐 “어 여 먹으라” 나지막하게 엄니 음성이 들리는 것 아니것어. 오빠도 안주고 아빠도 안주고 나헌티 주신 고구매 “오늘도 두부 다 깨졌구먼! 누굴 닮아 가이네가 이리 촐랭이냐!” 귀에 못이 박히게 들었는디. 그려도 엄니는 항시 가마솥에서 내가 젤로 좋아허는 고구매 하나 꺼내서 주시던 게 아직도 생생하당께. 지금 생각해보믄 그 시절은 과식도 안해 가용의 가족은 피난길에 오른다. 어린 아이들과 함께 엄마가 먼저 길을 나섰고 가장 힘든 일 을 겪으며 마음이 힘들 때 ~ 우리 포미를 만나고 엄마는 많은 위로를 받 았어. 따뜻하고 부드럽고 늘 내곁에 있어줘 서 엄마는 감사하고 넘 ~ 사랑해! 눈물 흘 리면 닦아주고 뽀뽀해주고 천사같은 우리 포미를 위해 엄마는 힘을 내고 가족 건강은 해치는 고향이었 음을. 엄마가 보내준 봉선화 씨앗을 애지중지 키웠을 아이의 마음은 감히 헤아릴 수조차 없다. 44 I 한인뉴스 2024년 6월호 작가는 맨 첫 장과 마지막 장에 아이의 가족사진을 넣어 전쟁이 앗아간 것이 무엇인지 시각적으 로 보여준다. 피난길에 오르기 전 집 마당의 봉선화와 부산에서 아이가 정성스레 가꾼 봉선화 화 단의 대비도 보는 이의 가슴을 먹먹하게 만든다. 이 이야기는 실화를 바탕으로 쓰였다. 주인공 가 용은 가난하고 소외된 사람들을 위해 평생 의술을 펼친 장기려 박사의 둘째 아들이다. 한국의 슈 바이처로 불리는 장기려 박사는 현 건강보험제도의 기틀을 세운 청십자의료보험을 창설한 장본 인이기도 하다. 작가는 이야기의 초점을 장기려 박사가 아닌 귀여운 꼬 리 흔들기와 두 손 들기로 우리를 맞이해주는 발리! 발리와의 첫 만남은 그리 특별하지 않았지만 그러니 살찔 틈이 없었던 것 이었제. 중3때 다리가 뿌러져서 2개월 누워만 있은께 몸이 근질근질해서 죽겄는디 근감소 근육통을 유발할 수 있다는 것 명심 또 명심. 그러므로 운동은 장기적 관점을 가지고 1. 근육량을 늘림으로써 슬림해 보이고 2 금세 엄마와 나머지 형제들을 만날 수 있을 줄 알 았지만 이후 영영 헤어져 다시는 같이 살 수 없게 되었다. 이런 말도 안 되는 드라마 같은 비극이 그 시절에는 어느 누구에게나 일어날 수 있는 일이었다. 전쟁 때문에. 의사였던 아빠는 부산에 내려오자마자 천막을 치고 전쟁으로 인한 환자들을 돌 봤고 나가 단식요법을 혔다는걸. 영양소 나도 많이 바빳당께 너를 만나고 우리의 일상이 얼마나 더 행복해졌는 지 몰라. 언제나 우리에게 웃음을 주는 소중한 반려견 발리 눈이 보이는 정치적 결과물을 보여주기 위함만이 아니다. 누구나 겪을 수 있는 이 아픔이 되풀이되지 않기를 바라는 간절한 염원 때문이다. 엄마처럼 고운 봉선화를 평생 마음에 새겼던 가용의 눈물 을 잊지 말 길. 늘 건강 하고 행복하자! 사랑해! 다이어트 이야기 애려서는 핵교가 쪼깨 멀어서 뜀박질로 댕겼는데 당시 엄마 품이 너무도 그리웠을 어 린 가용에게 맞췄다. 작고 어리다고 슬픔과 고통이 덜하다 말할 수 있는가? 제목만 보고는 내용을 짐작할 수 없는 이 책을 처음 읽은 날 동네 챙피해서 못 살것다“허시더니 시집가야 헌다고 살빼라고 억 척을 부리시더란께. 날은 잡아놨제 엄니는 부하병 나서 뒤져버린다고 귀꾸멍 골아버리도록 애길한께 다이어트를 혀야것다 맴을 먹어부렀제. 그때만 혀도 다이어트란 개념도 잘 모르던 땐께 하루에 한 끼만 배 부르게 고구마로 배 채우고 떡처럼 늘어져 자기 마우?” 하면 “마우~” 라고 답하는 송이. 건강하게 오래오래 우리와 함께 할 ‘우리 집 최고의 막둥이’ 송이. 아침만 되면 엄마가 하루에 한 번 간식 주고 출근하는데요. 오 늘 아침에도 오전에 앙! 앙! 강아지처럼 빨리 간식 달라고 애교 발사했어요. 우리 가족에게 와 줘서 고마워 막둥이 재휘가 길고양이를 너무 만지고 다녀서 소중하고 예쁜 송이를 생후 두 달째 되던 송이를 입양하게 되었어요. 눈송이인지 꽃송이인지 맴은 몇 번이고 가고 싶았제. 엄니도 보고 잡고^^ 보따리를 받아드는데 거칠고 딱딱한 굳은살 배인 손이 따뜻하다. 고생하신 엄마 손을 보니 맘 한켠이 먹먹하다. 엄마는 여러 농산물을 가져다 주셨는데 멀리서 있던 남편이 무슨 큰일이 난 줄 알고 달려왔던 기억이 난다. 그동안 전쟁은 그저 머릿속에만 있는 막연한 개념이었다. 아이의 말 로 거창할 거 없이 단순하게 풀어낸 글과 그림은 실체 없는 전쟁을 눈앞에 또렷하게 그려주었다. 그제야 진정한 전쟁의 민낯을 보았다. 우리가 전쟁을 기억해야 하는 이유는 당장 통일이나 모두 손수 농촌에서 재배한 건강식이다. 다이어트 한 다고 유난들 떠는데 무작정 굶었지라. 엄니 역정내는 게 싫어서 그렇게 혔더니 창시에 기름이 빠졌는가 살이 쪼~깨 빠지더란 말이 여. 훗날 공부허고 알았제 발리는 정말 행복해 보인단다. 다른 강아지나 고양이를 만나면 늘 먼저 짖어 아빠 배고파서 헷것 이 보이나 아님 내가 제일 좋아허는 고구매를 준 것이 맞는 것이여 뭣이여 하고 있는데 백만이 넘는 중공군이 내려온다는 소문까지 돌자 보림 사람들을 좋아해서 몰에 가 는걸 즐기는듯 해요! 사람들이 이쁘다~ 귀엽다~ 인사해주면 좋아 한답니다. 드라이브도 좋아하고 여행도 좋아 해요! 애교쟁이 포미 작은집사: 김주은(JIKS 사실 별 것이 없다. 이렇게 건강한 음식을 먹고 규칙적인 생활을 하는 것 이다. 글: 미르한의원 원장 서상영 38 I 한인뉴스 2024년 4월호 (나와 엄마의 대화) 나: 역시나 엄니가 해주는 밥은 최고로 맛있단께. 나가 애려서부터 입만 살았제 헐줄 아는 것은 한 개도 없슴서 입이라도 살았은께 이리라도 묵고 사는 거 아니여! 내 가 책도 쓰고 강연도 댕기고 얼매나 유명헌지 알기나 허요. 엄마: 그래 너 잘났다. 그래봐야 내 배때기서 나온 것인께 잊지나 말어라. 알것써라 두말허면 잔소리제.(서로 낄낄낄 웃는다) 터미널에 엄마를 모셔다드리고 집으로 돌아왔다. 며칠간 활기가 돌던 방안도 뭔가 휑하고 허전하다. 내일 있을 강연을 준비하다 출출해서 부엌 으로 들어갔다. 냉장고는 꽉꽉 찼고 사진을 보냈더니 산 넘고 냇가 건너 힘든 줄도 모르고 아그 들이랑 댕겼제라 그때는 늘씬했는디 지금은 베러부렀제 엄니가 토요일마다 두부 사오라 심바람 시키면 쪼로로 댈려가서 사가지고 오믄 새로운 동물 있으면 예민해서 구석에서 안 나옴. (전적이 있음 그래서 방광염걸림) 집사는 송이만 평생바라기 해야 함 ㅎㅎ 다른 고양이 입양 안 됨! - 애기들 자랑: 시크하지만 사랑스럽고 본인이 배고플 때는 눈이 동 그랗게 뜨고 배부르고 졸리면 세상 귀찮은 표정으로 바라봄 - 집사 : 이재휘 (JIKS 3학년) 이재진 (JIKS 12학년) 반려동물 랜선집사 재휘네 집에 송이 꽃이 피었습니다! 한인뉴스 2024년 8월호 I 57 - 첫 만남은 계획대로 되지 않아~♪♬ 애완묘를 키운다는 건 상상도 못 했는데 새만 보면 흥분을 감추지 못하고 쫓아가는 본능에 충 실한 너.  처음에는 아빠가 계속 키우자고 졸라서 키우게 되었는데 생전 처음 본 비행기가 신기했지만 이후 일어날 모든 일에 대해서는 단 하나도 예측할 수 없었다. 여름에 시작한 전쟁은 겨울이 오도록 끝날 기미가 보이지 않았고 생체리듬에 대해 암 것도 모름시로 무식혔제. 혈기왕성혔고 단기간이라 망정 이지 함마터먼 몸 다 망쳐 버릴뻔 혔단께. 선보기 하루전날 시골로 내려갔는디 성격 급하신 엄마는 그사이를 못 참으시고 “손주 얼굴봐야 쓰것다” 하시더니 이윽고 이 더운 날씨에 서울로 오 셨다. 큼지막한 보따리를 양손과 머리에 이고 들고 딱 봐도 이래저래 한가득 싸가지고 오셨다. 엄니 이것이 다 뭣이다야? 그동안 모아 논 것 한몫에 가지고 왔어야. 이놈에 기지배야 2년이 지나도록 어째 코빼기도 안비취냐 송이야♥ 숨어서 ‘호박씨 까기’랍니다. 사슴 같이 까만 눈망울에 저의 마음이 사르 르 녹아요. 늘 붙어있는 햄스터 가족을 보면 우리 가 족을 보는 것 같아요. 햄스터 돌보미 : Han’s brother (한동훈 & 한예성) 떡실신 햄스터 “햄! 머~~엉 스트레스 너무 받지 마세요. 다음 호에 계속 아들 여섯에 딸 하나라 그러셨을까? 구박하고 모질게 하셔도 부엌에서 고구마 하나 꺼내 주실 때는 언제나 미소를 머금고 계셨던 엄마. 방금 전까지 같이 있었는데 왜 또 보고 싶은 걸까. 헤어질 때 한번 안아볼 걸 아따 간만에 시골 내려온께 뭔놈에 부뚜막에 냄 시가 이리도 고소하다냐. 군침이 도는디 엄니가 “마빡을 방맹이로 문대버린다”고 한께 쫄 쫄 굶었제. 다이어트 (3) 한방 韓方 지난 호에 이어 한인뉴스 2024년 4월호 I 37 다음 날 동네 이장 둘째 아들하고 선보러 나갈 참인디 아빠 그리고 5형제와 함께 행복한 나날 을 보내고 있었다. 1950년 6월 25일 아빠 인 베리&치즈는 우리와 교감도 하고 친밀 하게 지내고 있어요. 지난 6월 베리가 아기 햄스터 5마리를 낳았어요. 그런데 제일 작 았던 아기 햄스터는 태어난 지 3일만에 너 무 빨리 무지개 다리를 건너 갔어요. 흑흑 흑…ㅠㅠ 아기 햄스터 2마리는 새로운 가 족을 만나 사랑 듬뿍 받으며 잘 지내고 있 답니다. 주특기가 발라당 누워 자기 아빠는 집을 지키기로 했다. 가던 중 아빠의 겨울옷 보따리까지 가져온 사실을 알고 둘째 가용이 그 짐을 들고 집으로 돌아갔다. 돌아 온 어린 아들을 데리고 아빠는 남쪽으로 향했고 어느새 우리 의 삶에서 없어선 안 될 존재가 되어버렸어. 사람을 무척 좋 아해서 사람들이 귀엽다고 먼저 다가와줄 때 어린 가용은 엄마가 즐겨 부르던 ‘봉선화’를 부르며 그리움을 달랬다. 그 러던 어느 날 미국에 있는 친척을 통해 엄 마의 소포가 도착했다. 어린 동생들이 얼 어 죽을까 다시 집으로 돌아간 엄마. 엄마 의 사진과 봉선화 씨앗 그리고 엄마가 불 러서 녹음한 ‘봉선화’ 녹음테이프가 소포 안에 있었다. 이제서야 독자는 알 수 있다. 부산 피난처 옥탑 방 구석에 흐드러지게 핀 그 꽃이 봉선화였음을. 그리운 엄마 어릴 적 아무 의미도 모른 채 흥얼거리던 노래가 있었다. ‘누가 이 사람을 모르시나요’ 1983년 6 월 말부터 11월까지 138일 동안 생방송으로 진행된 KBS1 <이산가족을 찾습니다>의 주제가였다. 이 프로그램은 방송 시간만으로도 세계 최장 기록을 가지고 있을 만큼 화제였다. 방송 이후 40년 이 지난 지금까지도 이 프로그램은 많은 사람들의 기억 속에 깊이 자리 잡고 있다. 하지만 프로그 램의 유명세와 달리 언니 그리고 포미가 함께 살고 있어요. 언 제나 가족들과 함께 동행하며 울고 웃으 며 엄니가 맬똥맬똥 뭣이 그리 재미난지 쳐다본께 엄니가 쩌~만치서 몰골을 보시더니 “선보러 가기 전 에 암 껏도 먹으면 안돼야” 하는 거 아니여 엄니는 “해필 다 쳐도 모내기철에 다쳐가꼬 애를 먹이냐” 끄떡하면 불호령이 떨어졌지라. 그런디 문제는 2 달 사이 살이 띠룩띠룩 찌더니 성인이 될 떠꺼지 빠질 생각을 안하는겨~ 내가 좋아하는 고구매 도 살찐다고 못 먹게 하고 그랬제. 대학은 무~조껀! 서울로 갈 꺼라고 꾸역꾸역 우겨서 방값만 얻어 가꼬는 무작정 서울로 왔더 만 엄마가 당황하기도 하지만 사실은 엄청난 겁보 인 너를 아니까 그럴 때조차도 너무 귀여워. 산책을 하다 보면 발리의 친아빠 엄마가 삶아주신 그 맛은 아니지만 지금도 정감 있는 맛있고 향수가 묻어있는 맛이다. 나는 시리즈로 다이어트 책을 발간했고 여러 곳에서 강의 문의가 들어오는 일명 스타 강사다. 사람들이 나에게 물어본다. 다이어트에 숨겨진 비결이 있나요? 저의 대답은 항상 간단하죠^^ 비결은요 “고!구!마!” 엄마가 생각나시는 분들을 유투브 검색 : 신승훈 비와이 Lullaby(자장가) - 6분짜리 보세요~ 우리가 잘못 알고 있는 상식들 (읽기 전에 유튜브: 외국인 며느리 니트 영상 보시고 읽으시면 더욱 실감납니다) 1) 의지와 노력으로 식욕조절을 할 수 있다는 잘못된 믿음: 식욕조절에 실패하면 자책하고 후회하고 자신을 한심한 존재로 인식하게 됩니다. 2) 목표 체중 감량 후 보상 받을 시간이 왔다는 생각: 그 동안 고생했으니 이 정도는 먹어도 괜찮아 라는 생각이 모든 고생을 물거품으로 만들어 버립니다. 3) 운동은 많이 오래하면 좋다는 믿음: 처음 운동을 시작할 때는 굳어있는 몸을 풀어주고 현 재 자신의 체력 정도를 측정하여 시간과 강도를 정하시 고 영도임을 알 수 있다. 아이의 가족은 어디에 있을까? 배경으로 짐작 가능한 그 일이 아이에게 일어나지 않았 기를 간절히 바라며 표지를 넘긴다. 봉선화를 닮은 엄마에게 『엄마에게』 서진선 글/그림 영양소 부족현상 등을 초래할 수 있습니다. 또한 나이가 들수록 자연스럽게 기초대사량이 줄어들기 때문에 단기간 다이어트의 효과를 보기 힘듭니다. 그러므로 자신에게 맞는 맞춤형 다이어트를 장기적 안목으로 계획을 세워서 실천해 나가는 것이 바람직하겠습니다. 5) 안 먹어야 살이 빠진다. 가장 조심해야 할 방법입니다. 먹는 양을 조금 줄여나가거나 평소 즐기 던 정크 푸드를 줄이는 방법을 얘기하는 것이 아닙니다. 체중감량 목표만을 생각하고 갑작스럽게 식사량을 줄이고 단식을 하 게 되면 몸은 오히려 영양 뿐을 체내에 쌓아 놓으려고 하게 됩니다. 결 과적으로 음식을 조금 섭취하더라도 체내에 비쭉(비축)하게 되고 체중 은 그대로이거나 오히려 살이 찌게 됩니다.(붓기 발생) 한마디로 고생은 고생대로 하고 결과물은 적고 유산소 운동과 근력운동을 병행하여 가볍게 시작하 는 것이 좋겠습니다. 한인뉴스 2024년 4월호 I 39 급한 마음을 버리고 조금씩 천천히 강도를 높혀 가세요. 무리한 운동은 오히려 운동효과는 없고 피곤함과 관절 이게 왠 걸 엄니가 가마솥에서 고구매 하나를 건내시는 거 아니여! 이것이 꿈인가 생신가 이름 : 발리(BALI) 나이 : 1살 반 견종 : 말티푸 성격 : -호기심은 많지만 겁이 더 많아서 안전하고 안정적인 견생을 추구함 -사료도 장난감도 신상을 좋아함 큰집사: 이충실 이제는 엄마가 발리 없이는 못 살지. 발리는 씩씩하게 혼자 서도 집에 잘 있지만 자신감 있는 모습은 멋져 보입니다. 꼭 외모만이 인기를 좌지우지 하는 것이 아닙니다. 그러므로 외모와 몸 매 때문에 스스로 상처받거나 자신의 몸매를 가꾸는 것은 바람직한 일입니다. 하지만 남자든 여자든 당당한 모습을 하면 호감도가 높아지고 작은집사: 발리맘 윤(자카르 타 거주) 기타 : - 이름은 발리(BALI)이지만 발리엔 한번도 가보지 못한 자카르타 태생 강아지. - 강아지가 허용되는 쇼핑몰이나 공원으로 산책가는 것을 좋아함. - 혹시 우리 발리를 보시게 된다면 다가와 인사해주세요! 발리는 사람들을 정말 좋아한답니다. 인사성 바른 우리 발리 반려동물 랜선집사 한인뉴스 2024년 11월호 I 47 Dear My Bali 하루 일과를 마치고 집에 돌아와 현관문을 열면 잘 안 쓰던 냄비가 가스레인지 위에 올려져 있길래. 이상 하다 싶어 뚜껑을 열어보았다. 영롱한 색깔의 어려서 보았던 그 고구마가 맞았다. ‘고구매’라 불렀던 고구마. 고구마를 보고 있으면 엄마가 생각난다. 언제 감춰두셨는지 식 구들 몰래 항상 챙겨주셨는데 재휘가 직접 이 름을 지었어요. 가족 모두 처음 키워보는 애완가족 이라 신경 많이 쓰이고 어떻게 해야 할지 몰랐는 데 정작 엄마가 분리불안이 생긴 것 같아. 발리야 좋지 않은 방법이라는 겁니다. 6) 살을 빼서 늘씬해야만 인기 있다는 고정관념: 시대마다 미인에 기준은 조금씩 달랐습니다. 통통한 여자가 미인이라고 여겨지는 때도 있었습니다. 물론 현대 사회에서는 늘씬한 몸매는 남녀불문 하고 경쟁력으로 작용 하므로 지금은 서로 안아주고 송이에게 코뽀뽀를 해 달라 졸라요. 짧은 기간 송이와 함께하고 한국 가 는 큰형도 송이를 엄청 이뻐해요. 송이 덕에 스트 레스 없이 수험생 기간 잘 보낸 것 같아요. 아빠는 원래 동물을 안 좋아해서 어린 송이가 달려 들어도 화들짝 놀랐어요. 그러던 사람이 점점 ‘송이바보’가 되어가네요. 아빠의 근엄함은 어디 로 갔는지. (웃음) 배고플 때 “송이 차마 입이 안떨어 지더만. 맴 같아서는 10개 착한 포미 를 보면서 엄마도 착해지는 것 같아 ! 고마 워 ~( 엄마가) 참말로 달았단께. 어찌나 허기지던지 후딱 먹어불고 또 먹고잡다고 애기하고 싶었는디 체형을 바 로잡아 몸매를 잡아 주며 3. 세포활성화를 통해 노화방지와 활력을 더해주는 목적이 되어야 합니다. 4) 다이어트는 단기간 반짝 하면 된다: 살만 빠지면 된다는 다이어트는 요요현상을 겪으며 체중이 예전보다 더 증가하는 현상을 만들고 출연자들이 흘린 한 맺힌 눈물의 의미는 이제 점점 흐릿해지는 듯해서 안타 깝다. 서진선 작가는 그림책 『엄마에게』를 통해 잊고 있었던 이산가족의 고통을 누구나 공감할 수 있는 일상의 수준에서 담담히 풀어냈다. 바다가 보이는 옥탑 방 마당. 작은 아이가 서 있는 뒷모습이 보인다. 다닥다닥 붙은 판자집 사이 에서 누군가를 그리는 듯한 어린아이. 아이의 옆에는 초라한 집과는 달리 화사하게 아름드리 피 어 있는 화단이 있다. 집 근처 영도라는 지역명이 보인다. 이렇게 표지 그림을 찬찬히 읽고 난 독 자는 이곳이 한국 전쟁 발발 이후 부산시가 피난민들에게 제공했던 정착지 중 하나 평소 먹던 보리밥에 나물반찬 말고 빵하고 라면을 많이 먹은께 살이 무진장 쪄부렀네. 잔 소리 헐 사람도 없은께 먹고 싶은대로 먹고 퍼질러 자빠져 자고 혔는디 하루는 엄니한티 연락 이 와가꼬는 선자리 들어 왔은께 사진 한 장 보내 보거라 하신께 푸들 DNA가 발동하는 지 피부노화 하루죙일 싸돌아 댕겨 한쪽 손엔 책이 다른 쪽 손엔 7살 첫 째 그리고 가슴엔 막 돌이 지난 둘째가 아기띠에 안겨 있었다. 증간쯤 읽었을 무렵 봇물처럼 터 져 나오는 눈물을 참을 수가 없어 주저앉아 통곡을 했고 할머니 할아버지 햄멍!! 행복하고 건강하게 오랫동안 함께하고 싶어요! 포미에게 엄마가 인도네시아에서 살며 호 로보로브스키(Roborovski) 아빠 햄스터: 치즈(모짜렐라 치즈처럼 늘 어져 잠) 호르몬 후회가 밀려온다. 난 오늘도 엄마가 가르쳐 주신 절제를 생각하며 고구마로 한 끼를 떼우고 있다. 어려서부터 지 금까지 나의 최애 음식
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2024년 11월호 46 인사성 바른 우리 발리

2024년 8월호 56 [반려동물 랜선집사] 재휘네 집에 송이꽃이 피었습니다 &lt;이재휘&gt;

2024년 6월호 42 [반짝이는 그림책 이야기] 봉선화를 닮은 엄마에게 <김별님>

2024년 6월호 52 [반려동물 랜선집사] 애교쟁이 포미 <김주은>

2024년 4월호 36 [서상영의 한방칼럼 12] 다이어트 3

2024년 1월호 68 [반려동물 랜선집사] 떡실신 햄스터 <한동훈 & 한예성>

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건강 및 다이어트 다이어트를 성공적으로 지속하려면 체중 조절뿐만 아니라 정신적인 안정도 중요합니다. 스트레스는 다이어트의 적으로, 과도한 스트레스는 폭식이나 불균형한 식습관을 유발할 수 있습니다. 식이요법과 운동 계획을 세우는 것도 중요하지만, 브랜드 읽어주는 여자스트레스 관리와 긍정적인 마음가짐을 유지하는 것이 장기적인 성공을 보장하는 핵심입니다. 꾸준한 습관 형성으로 건강과 체중을 동시에 관리하는 것이 가장 좋은 방법입니다. https://joo-da.tistory.com/임플란트 임플란트는 치아 손실 후 가장 효과적인 대체 수단으로 널리 사용됩니다. 이 시술은 치조골에 인공 치근을 심고, 그 위에 크라운을 올리는 방식으로 진행됩니다. 치과에서의 정밀한 검사가 필수적이며, 치아 읽어주는 남자 치아 상태에 따라 맞춤형 계획이 세워집니다. 임플란트의 주요 장점은 내구성과 자연스러운 외관이지만, 시술 후 관리가 매우 중요합니다. 정기적인 치과 방문과 구강 위생 관리로 임플란트의 수명을 오래 유지할 수 있습니다. https://dentalnam.com/고객센터 고객센터는 고객과 기업 간의 중요한 소통 창구입니다. 고객이 제품이나 서비스에 대해 궁금한 사항이나 문제를 해결할 수 있도록 돕는 역할을 합니다. 고객센터를 통해 제품의 환불 절차, 사용법 안내, 서비스 문제 해결 등 다양한 주황오리 지원을 받을 수 있습니다. 특히, 고객의 요구를 신속하고 정확하게 처리하는 것이 기업의 신뢰도를 높이는 중요한 요소로 작용하며, 만족스러운 고객 경험을 제공하는 데 필수적입니다. https://teetoo.co.kr/…
삥땅동 2024-10-16
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